• BIG STEP TRAINING

    Das BIG STEP Training holt Dich genau da ab, wo Du gerade bist. Du startest auf Deinem Level – mit genau den Übungen, die Dich weiterbringen, die Dir ein Gefühl für Bewegung und Deinen Körper geben. Und sie stärken nicht nur Deinen Muskeln, sondern auch Dein Selbstbewusstsein: Durch den Fortschritt, den Du spürst und der Dich zum nächsten Level bringt.

    An Deiner Seite sind dabei Trainer, die Dein Training immer wieder anpassen und kontrollieren. Und mit dabei ist die BIG STEP Community, mit der Du Deine Vorhaben und Fortschritte teilen kannst und die Dich motiviert und unterstützt.

  • BIG STEPPER der ersten Stunde

    Micha Klotzbiers Weg war und ist kein einfacher. Doch er hat es geschafft! Im September 2017 ist er den Berlin-Marathon knapp unter fünf Stunden gelaufen. Und er hat Sport zu einem festen Bestandteil seines Alltags gemacht. Ob mit dem Rad zur Arbeit, zum regelmäßigen Training mit seiner Laufgruppe, frühmorgendliche Joggingrunden oder Wettkämpfe – der 37-Jährige hat seinen Aktions- und Bewegungsradius um ein Vielfaches erhöht.

    Der Gewinn: mehr Lebensqualität, Selbstbewusstsein, die Neugierde auf mehr und auch die Erkenntnis, dass gerade die Umstellung der Ernährungsgewohnheiten schwierig und nicht frei von Rückschlägen ist.

    Der Verlust: mehr als 50 Kilo.

  • Einleitung
  • Micha Klotzbier

  • Piet Könnicke

    training

    Lauf- und Fitnesstrainer, Ernährungsberater, Personal Coach von Micha Klotzbier

    ✓ Gründer und Mitgesellschafter von gotorun – Trainings- und Gesundheitsconsulting, das seit 2011 über 1.000 Klienten erfolgreich berät und betreut
  • Diana Heyder

    training

    Heilpraktikerin, Lauf- und Fitnesstrainerin, Sporttherapeutin

    ✓ Mitgesellschafterin von gotorun
    ✓ betreibt die gotorun-Heilpraxis für Sportler
    ✓ praktiziert nach der KAIROS-Methode
  • Nancy Heinke

    training

    Lauf- und Fitnesstrainerin, Sporttherapeutin

    ✓ Expertin für Faszien-Yoga, Funktions- und Kräftigungstraining und Bewegungstherapie

Deine Vorteile
beim BIG STEP Training

✓ Komplexes Trainingsprogramm mit anschaulichen Animationen für zuhause
✓ Einfache Übungen für besseres Körper- und Bewegungsgefühl
✓ Workouts für Kräftigung, Koordination und Beweglichkeit
✓ Pläne zur Verbesserung der Ausdauer

Step 1
Einfache Übungen zur

✓ Selbst- und Körperwahrnehmung
✓ Verbesserung von Beweglichkeit und Koordination
✓ allgemeinen Kräftigung

Step 2
Weiterführende Übungen zur

✓ Selbst- und Körperwahrnehmung
✓ Verbesserung von Beweglichkeit und Koordination
✓ allgemeinen Kräftigung

+ individuelle Formate zur Entwicklung der Grundlagenausdauer
+ einfache Übungen zur Entspannung

Step 3
Weiterführende Übungen zur

✓ Selbst- und Körperwahrnehmung
✓ Verbesserung von Beweglichkeit und Koordination
✓ allgemeinen Kräftigung

✓ individuelle Formate zur Entwicklung der Grundlagenausdauer
✓ einfache Übungen zur Entspannung

+ spezielle Formate zum Erreichen des ganz persönlichen Ziels

Partner werden

Sie wollen Partner von BIG STEP werden oder interessieren sich an einer geschäftlichen Kooperation?

Dann melden Sie sich gern hier: partner@deinbigstep.de.