Die BIG STEP COMMUNITY

Nichts motiviert mehr, als gemeinsam ein Ziel zu verfolgen.

Ob Partner, Freunde, Gleichgesinnte – sich gegenseitig helfen, bei Rückschlägen Rückhalt geben und bei Erfolgen Lob bekommen, ist ein wesentlicher Baustein für Deinen BIG STEP. Du findest solche Leute in der BIG STEP Community. Sie ist Dein Netz und Dein Netzwerk zugleich. Hier kannst Du vieles teilen und mitteilen:

✓ Deine Herausforderung
✓ Deinen Fortschritt mit Bildern und automatisch erstellten Grafiken
✓ Deine Kommentare
✓ gemeinsame Gruppen-Herausforderungen
✓ Verabredungen fürs Training
✓ Tipps und Hits, Ratschläge, Feedback, Meinungen

Unsere BIG STEPPER

Sie erzählen von ihrem BIG STEP: Sechs Berliner und Brandenburger berichten seit Juni 2017 über ihre Schritte in ein gesünderes und aktiveres Leben. Bei ihrem BIG STEP werden sie von den Potsdamer Neuesten Nachrichten und dem Laufportal "Brandenburg läuft" ein halbes Jahr lang begleitet - offen und ehrlich berichten die Sechs von ihren Beweggründen abzunehmen und berichten über ihre Fortschritte, Rückschläge, kleinen und großen Erfolge, Hemmnisse und Zweifel.

Maren Karth
Community

Maren Karth

..49, arbeitet als Sekretärin und lebt in Potsdam..

Ich bin mit meiner Lebensweise seit Längerem unglücklich. Bei einer hohen Arbeitsbelastung habe ich mich irgendwann daran gewöhnt, nach der Arbeit auf direktem Weg und ohne jegliche andere Aktivitäten nach Hause zu gehen. Häufig ernähre ich mich dann falsch, weil es schnell gehen muss. Ich schaffe es im Alltags-Stress einfach nicht allein, mich zu motivieren, um endlich etwas in meinem Leben zu ändern. Bis vor zwei Jahren war ich immer sehr fit, inzwischen roste ich ein. Ich brauche einen Neustart, will überflüssige Kilos verlieren und mit Big Step Spaß an einer Bewegungsform finden, die tatsächlich zu mir passt.

Angela Tenchio
Community

Angela Tenchio

..42, als Physiotherapeutin tätig und lebt in Potsdam..

Ich hatte noch nie Idealgewicht, vielleicht Wohlfühlgewicht. Inzwischen ist mit 102 Kilo die Grenze echt überschritten! Ich bin Physiotherapeutin und so natürlich kein gutes Vorbild für meine Patienten. Ich bin schon sportlich, fahre seit sieben Jahren Ski – und fühle mich immer noch als Anfängerin. Ich bin nicht mehr so leistungsstark wie früher, als ich Crosslauf noch toll fand und in Sport immer eine Eins hatte. Ich brauche eine Gruppe, in der ich mich wohlfühle und die mich mitzieht und antreibt. Allein schaffe ich es nicht, sodass ich mich derzeit eher antriebslos fühle und keine Lust habe. Aber ich will mein Leben wieder in die richtige Richtung schieben.

Bettina Schmitz
Community

Bettina Schmitz

..52, arbeitet als Angestellte und lebt in Werder..

Ich arbeite beim Land Berlin und schreibe bei Vernehmungen die Protokolle. Das sind häufig bis zu sechs Stunden hintereinander sitzend am Tisch. Das ist kein einfacher Job, mitunter auch mental schwierig. Das merke ich auch körperlich, nicht zuletzt durch Gewichtszunahme. Vor Kurzem war ich mit meinen Kollegen im Spreewald zum Klettern, Paddeln und Radfahren. Es war mir sehr unangenehm, so unfit zu sein. Ich kam halbtot nach Hause, aber motiviert, endlich was zu ändern. Und da kommt BIG STEP genau richtig. Schön wäre, wenn beim nächsten Radausflug nicht ich, sondern meine Söhne sagen: Mama, wir brauchen mal ne Pause.

Kristin Schulze
Community

Kristin Schulze

..38, arbeitet im Online-Marketing und lebt in Berlin..

Früher war ich sportlich, bin viel Rennrad gefahren. Das hat durch den Job nachgelassen. Vor drei Jahren habe ich mit dem Rauchen aufgehört und richtig fies zugenommen. Mich nervt mein Gewicht, bei jeder kleinsten Bewegung wird es mir bewusst. Dabei bin ich nicht unsportlich, ernähre mich gesund. Aber ich neige dazu, undiszipliniert zu sein. Eine Dienstreise genügt, um mich aus dem Rhythmus zu bringen. Und ich brauche eine Gemeinschaft, die mich motiviert, in der ich mich mitteilen kann. Ich würde mich freuen, wenn ich wieder laufen kann, ohne dass mir sofort die Knie wehtun. Mit und durch BIG STEP 15 Kilo abzunehmen, wäre ein Traum.

Sabine Schräder
Community

Sabine Schräder

..49, lebt in Berlin und ist Hausfrau..

Ich habe einen stressigen Alltag, drei Söhne. Mein Siebenjähriger ist behindert, was viel Stress, Termine und Sorgen mit sich bringt. Ich selbst stelle meine Bedürfnisse zurück. Ich fühle mich ausgesprochen unwohl in meiner Haut, bin unzufrieden, frustriert. Ich komme einfach nicht mehr in den „Sport und gesunde Ernährung“-Modus. Je mehr ich über das Abnehmen nachdenke, desto ungesünder ernähre ich mich. Ernährungsumstellung: Was ist das? Wie geht das? Ich möchte wach gerüttelt, wieder beweglicher werden und gesund bleiben. Und sehr gern würde ich nach 2008 und 2009 wieder einen Halbmarathon laufen.

Yvonne Fischer
Community

Yvonne Fischer

..39, arbeitet als Angestellte und lebt in Berlin..

Ich arbeite im öffentlichen Dienst, habe in der Regel einen Zehn-Stunden-Tag im Büro. Stress und immer wieder Situationen in meinem Leben lassen mich vergessen, was ich über gesunde Ernährung weiß. Dann suggeriert mein Hirn, mein Herz, mein Bauch: „Hey, Essen ist toll und macht dich glücklich.“ Und dann wird es von allem zu viel. Dabei war ich auf gutem Weg, hatte 40 Kilo abgenommen und bin im vergangenen Jahr einen Marathon gelaufen. Inzwischen wiege ich wieder 82 Kilo und bewege mich zurück. Ich will mit BIG STEP alte Verhaltensmuster löschen und meinem Körper den notwendigen Neustart ermöglichen.

Der BIG STEPPER Blog
community

Der BIG STEPPER Blog



Lest hier, wie es den 6 BIG STEPPERN in den vergangenen Wochen ergangen ist.

Zum Blog
Du möchtest Teil der Community werden?
community

Du möchtest Teil der Community werden?


Dann schreib uns einfach eine Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.

Was sind Deine Ziele, Erfolge und Wünsche?

Berichte davon der Community, teile deine Erfolge und werde somit zum Motivator für andere.
Du bist bereits Teil der Community?
community

Du bist bereits Teil der Community?