• BIG STEP zu einer neuen Lebensqualität
    BIG STEP zu einer neuen Lebensqualität
    "Häufig ernähre ich mich falsch, weil es schnell gehen muss." - "Ich will eine Bewegungsform finden, die tatsächlich zu mir passt." - "Ernährungsumstellung: Was ist das? Wie geht das?"

    Die Gründe, etwas in seinem Leben ändern, sind so verschieden wie wir selbst. Genauso verschieden sind Ziele.

    Wir stehen dir zur Seite und unterstüzten dich bei Deinem BIG STEP!

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  • Gesundheit und Wohlergehen

    Ernährung

    Gesundheit und Wohlergehen
    Ein wichtiger Schlüssel zu unserer Gesundheit und zu unserem Wohlergehen liegt in der Ernährung. Gewohnheiten zu ändern - so wie wir bei BIG STEP es verstehen – hat nicht nur Gewichtsabnahme zum Ziel.

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  • Step by Step

    Training

    Step by Step
    Das BIG STEP Training holt Dich genau da ab, wo Du gerade bist. Du startest auf Deinem Level – mit genau den Übungen, die Dich weiterbringen, die Dir ein Gefühl für Bewegung und Deinen Körper geben.

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  • Gemeinsam zum Ziel

    Community

    Gemeinsam zum Ziel
    Nichts motiviert mehr, als gemeinsam ein Ziel zu verfolgen. Ob Partner, Freunde, Gleichgesinnte – sich gegenseitig helfen, bei Rückschlägen Rückhalt geben und bei Erfolgen Lob bekommen, ist ein wesentlicher Baustein für Deinen BIG STEP.

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BIG STEP! Abnehmen und Bewegung mit Spaß. Alltagstauglich und dauerhaft.

Ein großer Schritt ist die Summe vieler kleiner. Wenn Du Dich nach Deinem BIG STEP umdrehst, schaust Du auf einen langen, mitunter steinigen Weg zurück. Einige Etappen werden Dir leicht gefallen sein und Spaß gemacht haben, andere werden viel Willen, Kraft und Überwindung gekostet haben.

Das Vorhaben, sich besser zu ernähren, abzunehmen sowie aktiver und sportlicher zu werden, hat viel Facetten. Wie in einem Getriebe greifen Zahnräder ineinander – um sich fortzubewegen von alten Gewohnheiten hin zu neuer Lebensqualität. BIG STEP macht das mit Spaß! Ohne Diätplan! Ohne Stress, sodass es zu Dir und in Deinen Alltag passt.

BIG STEP ist ein ganzheitliches Programm mit Ernährung, Training, Motivation und einer stetig wachsenden Gemeinschaft. BIG STEP ist eine Reise, bei der Du Dich selbst neu entdecken kannst, bei der Du Ballast über Bord wirfst und neue Horizonte entdeckst.

  • Motivation

    Micha Klotzbier ist BIG STEPPER

    Micha Klotzbier ist kein Sixpack-Schönling, keine Fitness-Queen, kein Extremsportler. Er ist der Typ von Nebenan: der Fußball mag, gern mal ne Haxe isst und Bier trinkt. Und der genug hatte vom Dasein als übergewichtiger Couch-Potatoe, der auf bestem Weg war, hinter all die Folgen ungesunder Lebensweise einen Haken zu machen: Bluthochdruck, Diabetes, Herzinfarkt.

    Bei 160 Kilo angekommen, dämmerte es ihm: So kann es nicht weitergehen...

  • Community

    Sei dabei und werde auch du ein BIG STEPPER!

    Auch in Dir steckt die Kraft, einen BIG STEP zu machen. Mach jetzt den ersten Schritt: Finde Deine Herausforderung und lass uns diese gemeinsam umsetzen.

    Melde Dich noch heute an und starte mit Deinem Programm.

  • Micha Klotzbier ist BIG STEPPER
  • Sei dabei und werde auch du ein BIG STEPPER!

BIG STEP CAMP - Da kommst du mit!
Training

BIG STEP CAMP - Da kommst du mit!

Sie fahren jedes Frühjahr nach Mallorca, Portugal und Spanien – die Triathleten, Radfahrer und Läufer. Und Du? Fühlst Dich nicht mitgenommen, nicht am richtigen Platz unter all den Dauerläufern und Kilometer-Zählern.

Im BIG STEP Camp ist das anders! Da kommst Du mit – im doppelten Wortsinn. Du musst Dich nicht sorgen, zu langsam oder nicht fit genug zu sein, nicht mithalten zu können und nur hinterherzulaufen. Hier sind BIG STEPPER unter sich – und schwitzen, schnaufen, k.o. sein, ist nicht nur erlaubt, sondern gewünscht. Viel Bewegung, Ernährungs-Workshops und Entspannung, vor allem aber jede Menge Spaß, bekommst Du im BIG STEP Camp. Immer mit dabei: Micha Klotzbier, der von seinem BIG STEP erzählt.

Weitere Details folgen demnächst...
Dein BIG STEP zu Deinem ganz eigenen Ziel
Motivation

Dein BIG STEP zu Deinem ganz eigenen Ziel

Die Gründe, etwas in seinem Leben ändern oder besser machen zu wollen, sind so verschieden wie wir selbst. Genauso verschieden sind Ziele:

✓ sportliche Vorhaben
✓ schlanker und attraktiver sein
✓ gesünder leben – aus eigenem Antrieb und Vorsorge oder weil der Arzt es empfohlen hat
✓ ganz alltagspraktische Dinge: wieder gut zu Fuß sein; Treppen steigen können, tanzen gehen
✓ stressresistenter sein, entspannen können, Balance finden

Ganz gleich, was es ist: Wenn Du Dich wohl fühlst, gesund, fit und belastbar bist, wenn Du Selbstvertrauen und eine innere Balance hast, wirst Du stark und selbstsicher sein, wirst Du Erfolg haben und Entscheidungen treffen.

Ziele von BIG STEPPERN:
✓ 60 Kilo abnehmen und Marathon laufen
✓ 40 Kilo abnehmen
✓ der Sucht widerstehen und trocken bleiben
✓ ...
Nach dem BIG STEP geht es weiter. Ohne JoJo!
Community

Nach dem BIG STEP geht es weiter. Ohne JoJo!

Ein Ziel ist gut. Es zu erreichen, ist noch besser. Und dann?

Kommt das nächste. Nach dem BIG STEP gehst Du weiter und entdeckst noch mehr Möglichkeiten. Nur der Blick geht zurück, aber nicht der Weg. Die neue Qualität in Deinem Leben willst Du nicht verlieren. Aber dafür musst Du was tun.

Es wird Dir mit BIG STEP leichter fallen, aber ein Selbstläufer ist es nicht. Achtsam zu sich selbst bleiben, Neues entdecken, aktiv sein – das sind die besten Mitteln gegen einen JoJo-Effekt.

Die BIG STEP Community hilft Dir dabei: mit Erfahrungsberichten, mit einem Netzwerk an Angeboten, Partnern,... Bleibe dabei und entdecke die Möglichkeiten!

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Dann melden Sie sich gern hier: partner@deinbigstep.de.